Inilah Manfaat Lemon Untuk Diet

loading...
Powered by WP Review

Inilah Manfaat Lemon Untuk Diet. untuk mendapatkan satu berat badan ideal, selalunya kaum wanita akan berkongsi cara untuk menurunkan berat badan untuk mendapatkan badan yang langsing. Tetapi cara diet yang salah pasti akan tidak baik untuk kesihatan. Diet yang baik tidak makan tetapi mengurangkan makan/bilangan hidangan, dan ditambah pula dengan senaman yang konsisten.

lemon untuk diet

Inilah Manfaat Lemon Untuk Diet

Bujur buah yang mempunyai warna kuning dan keasam manis-masam, bukan sahaja digunakan dalam bidang industri makanan. Kerana kandungan nutrien dalam buah lemon sangat, maka tidak hairan buah lemon memainkan peranan yang penting dalam bidang kecantikan dan kesihatan. Vitamin C adalah sangat tinggi pada buah-buahan limau, boleh membantu mengurangkan lemak dalam badan.

Lemon Untuk Diet

Dipetik dari girlslovestyle, hanya dengan menjalankan diet lemon dalam minggu ini telah dapat mengurangkan berat badan dengan sebanyak 2 pound. Mari lihat menu petua di bawah ini bagaimana menggunakan Lemon Untuk Diet

Lihat juga bagaimana untuk menurunkan berat badan lebih

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan menggunakan buah lemon

Menu Sarapan Pagi pilihan seminggu

Menggabungkan jus lemon pada 150 air minum yang suam, Tambah madu Bilakah rasa perlu.
Telur rebus keras
Keseluruhan roti gandum

Hari pertama

Makan tengahari: 2 direbus watercress telur – 50 gram timun – dan yogurt 150 ml

Snek: yogurt campur jus lemon

Makan malam: pasta/spageti 200 gram, sepatutnya hanya boleh ditambah dada ayam/cendawan rebus dan 1 sudu teh sos.

Hari kedua

Makan tengahari: lobak merah bersaiz 1 keping, 5 sudu besar beras, sauteed bawang, 50 g lemon jus 1 cawan.

Snek: yogurt campur jus lemon

Makan malam: dada ayam rebus 100 gram, 100 gram Kobis mentah dicincang, mayonese 1 sudu besar, 1 gelas air lemon.

Hari ketiga

Makan tengahari: dada ayam rebus 100 g, 150 g rebus kentang

Snek: yogurt campur jus lemon

Makan malam: direbus kentang 1 lobak merah 1 poached buah-buahan, buah-buahan, 100 g dada ayam direbus

Hari keempat

Makan tengahari: direbus kentang 1 buah-buahan, yogurt, 1 sudu besar salai ikan/daging panggang 100 gram

Snek: yogurt campur jus lemon

Makan malam: Bakar tuna, tomato, coarsely dicincang 1 keping cheddar cheese 1 lembaran, 1 cawan lemon jus

Hari kelima

Makan tengahari: 150 gram pasta, dihidangkan dengan ketulan buah dada itik rebus, tanah lada hitam dan 1 sudu besar sos.

Snek: yogurt campur jus lemon

Makan malam: rebus kentang 1 buah-buahan, 1 helai keju cheddar, panggang salmon 200 g

Untuk hari yang keenam dan Ketujuh, anda boleh memilih dari menu di atas menu, diulang 5 hari.

P/S: Bagaimana diet ini perlu tidak dilakukan dalam tempoh yang lama, sekurang-kurangnya dalam masa sebulan hanya boleh dilakukan dalam tempoh seminggu sahaja supaya hasil yang berkesan dan badan adalah apa-apa pengambilan nutrien yang lain.

Oleh itu maklumat mengenai faedah-faedah daripada lemon untuk diet, lihat jInilah Manfaat Lemon Untuk Diet bagaimana untuk mengecilkan perut mungkin nasib baik dan berguna.

 

Jika Anda Rasa Artikel Ni Berguna, Silakan Klik Button Like Dibawah. Terima Kasih